お手軽缶詰でメリットを得よう

2016年04月30日

缶詰は保存食として便利で、中には美容や健康の観点からかなりのメリットを持っているものもあります。例えば、サバの缶詰がそうで、サバには美肌効果があります。 サバの美肌効果を確認してみると、血流改善からクマやシミの予防効果がありますし、体内の血の巡りを良くすることによって新陳代謝を高めるような効果 ...

▼続きを読む

春の怖いうつ症状

2016年04月28日

みなさんは春にはうつの危険性が高いということを知っていますか。うつというよりかは気持ちの微妙な変化が生じるのが春という季節になっていて、人によってはうつのような傾向がみられることもあるのです。 ある意味では5月病などもそんな気持ちの変化のひとつだといえて、そんな春の怖いうつを解消するために重要 ...

▼続きを読む

昼寝を使いこなして活力的に生きよう

2016年04月28日

幼稚園や保育園で昼寝を経験した人は多いかと思われますが、忙しい現代人にとって大人になってから定期的な昼寝をするという人は少ないのではないでしょうか。 しかし、こちらの昼寝には色々な効能が備わっておりますので、忙しいからこそ効率的に生きていくために昼寝を取り入れるという選択肢もあるのです。適度な ...

▼続きを読む

筋肉痛について考えてみよう

2016年04月22日

みなさんの中には体型を維持するために日々のトレーニングやエクササイズを欠かさない人が多いかと思われますが、そのようなアクションをしていると必ず遭遇するのが筋肉痛です。 特に普段あまり体を動かさない人は筋肉痛が強く出てしまうこともありますので、気になる人は多いはずです。そして、一番気になるのが筋 ...

▼続きを読む